Algumas funções vitais do nosso organismo são reguladas pelo hipotálamo, como por exemplo, o apetite sexual, o humor,o sono,etc. O hipotálamo, uma estrutura do sistema nervoso central (SNC), é activada pela exposição solar.
Como os dias de Inverno são conhecidos pela pouca luminosidade, em terras portuguesas,
O inverno traz destas coisas! Uma época em que nos sentimos mais abatidos e cansados, sem vontade de pensar, idealizar ou realizar.
Os especialistas aconselham:
- Apanha sol sempre que possível;
- Mantém algum nível de actividade física (exercício, passeios ou caminhadas);
- Faz uma alimentação saudável, adequada às tuas necessidades;
- Não deixes de sair com os amigos;
- Exercita a tua mente: escolhe um livro, um curso, aprenda coisas novas.
Sem comentários:
Enviar um comentário