Comida sim:
Frutas e legumes: São boas para limpar o corpo e eliminar toxinas.
Cereais: Porque além de ter muitas vitaminas, todos os cereais , tem fibras que são importantes.
Ferro e vitamina C: Para queimar gordura, têm ferro e vitamina C são ideais porque eles ajudam a tua pele respirar e aumentar a circulação. Apostas em nozes ( mas não comas muitas)!
Comida não
Fritos: Têm imensa gordura, faz mal ao rabo, é a todo o corpo.
Doces: Chocolate, doces, bolos ... são irresistíveis. Procura não abusar deles porque estraga linha do biquíni, mas podes comer um de vez em quando.
Frutas e legumes: São boas para limpar o corpo e eliminar toxinas.
Cereais: Porque além de ter muitas vitaminas, todos os cereais , tem fibras que são importantes.
Ferro e vitamina C: Para queimar gordura, têm ferro e vitamina C são ideais porque eles ajudam a tua pele respirar e aumentar a circulação. Apostas em nozes ( mas não comas muitas)!
Comida não
Fritos: Têm imensa gordura, faz mal ao rabo, é a todo o corpo.
Doces: Chocolate, doces, bolos ... são irresistíveis. Procura não abusar deles porque estraga linha do biquíni, mas podes comer um de vez em quando.
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